中国伝統武術太極拳万桜会
郭栄春先生を軸に指導員がｻﾎﾟｰﾄしている万桜会｡未経験者〜上級者までﾚﾍﾞﾙに応じた熱血指導｡泉ヶ丘､狭山､美原､富雄etcの各教室の授業内容＆様子など、つれづれなるままに｡｡｡
練功十八法前段��
練功十八法の動作を名称と注意点を交えて簡単に紹介
練功十八法前段�─崚捷�推掌」
正面向きの姿勢で腰に拳を上向きに握る。
掌をシッカリ押し出して腰から回す。（顔だけ後方を向くのではなく）
足は動かさないで膝も曲げたりしない。
両腕が一直線になるように（前に出さない手はひじを後ろにひく）
套路の名称は中国伝統武術太極拳万桜会ホームページからもチェックできます
練功十八法前段�─崚捷�推掌」
正面向きの姿勢で腰に拳を上向きに握る。
掌をシッカリ押し出して腰から回す。（顔だけ後方を向くのではなく）
足は動かさないで膝も曲げたりしない。
両腕が一直線になるように（前に出さない手はひじを後ろにひく）
套路の名称は中国伝統武術太極拳万桜会ホームページからもチェックできます
練功十八法前段�А�
練功十八法の動作を名称と注意点を交えて簡単に紹介
練功十八法前段�А崛仄蠡馘掘�
主に身体の側面を横に曲げることで伸ばします。
両手をしっかり組んでから上に伸ばします。このとき目線は手の甲を見ることで さらに上にしっかり伸ばす。
力の反動で曲げないこと。
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練功十八法前段�А崛仄蠡馘掘�
主に身体の側面を横に曲げることで伸ばします。
両手をしっかり組んでから上に伸ばします。このとき目線は手の甲を見ることで さらに上にしっかり伸ばす。
力の反動で曲げないこと。
套路の名称は中国伝統武術太極拳万桜会ホームページからもチェックできます
練功十八法前段��
練功十八法の動作を名称と注意点を交えて簡単に紹介
練功十八法前段�А崛仄蠡馘掘�
両手はしっかり組んでいったん上に押し上げる。
必ず押し上げた手を見てから左右に倒す。
背骨をまっすぐに伸ばして体の側面ものばします。
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練功十八法前段�А崛仄蠡馘掘�
両手はしっかり組んでいったん上に押し上げる。
必ず押し上げた手を見てから左右に倒す。
背骨をまっすぐに伸ばして体の側面ものばします。
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練功十八法前段��
練功十八法の動作を名称と注意点を交えて簡単に紹介
練功十八法前段�Α崚雁消営鵝�
肩関節の運動と強化
片手の甲を腰にもう片手を体の横から上に上げる。
目線はあげる手を追う。ひじを伸ばし頂点で押し上げるようにして伸ばす。
套路の名称は中国伝統武術太極拳万桜会ホームページからもチェックできます
練功十八法前段�Α崚雁消営鵝�
肩関節の運動と強化
片手の甲を腰にもう片手を体の横から上に上げる。
目線はあげる手を追う。ひじを伸ばし頂点で押し上げるようにして伸ばす。
套路の名称は中国伝統武術太極拳万桜会ホームページからもチェックできます
練功十八法前段��
練功十八法の動作を名称と注意点を交えて簡単に紹介
練功十八法前段�ァ崚御柁�翔」
肩関節の運動
目線は肘を追うようにし、肩の関節を大きく回すように意識する。
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練功十八法前段�ァ崚御柁�翔」
肩関節の運動
目線は肘を追うようにし、肩の関節を大きく回すように意識する。
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